Aufhören zu Grübeln

Hypnose Therapie Trier Sven Schabbach Hypnoseausbildung

Die Spirale des Grübelns

Das Grübeln ist wie eine endlose Spirale, die uns in Gedanken und Sorgen gefangen hält. Wir spielen immer wieder die gleichen negativen Situationen oder Ereignisse in unserem Kopf ab, ohne zu einer Lösung zu gelangen. Diese Gedanken kreisen um Ängste, Zweifel und Bedauern und können uns in einen Teufelskreis aus Selbstzweifeln und negativen Emotionen führen. Auswirkungen auf die geistige Gesundheit

Grübeln kann erhebliche Auswirkungen auf unsere geistige Gesundheit haben. Es lenkt uns von der Gegenwart ab und verhindert, dass wir uns auf wichtige Aufgaben konzentrieren. Die ständigen Gedanken und Sorgen können zu Angstzuständen, Depressionen und Schlafstörungen führen. Darüber hinaus beeinträchtigt das übermäßige Nachdenken unsere kognitive Leistungsfähigkeit und kann zu Problemen wie Entscheidungsunfähigkeit und Konzentrationsmangel führen.
Durch Hypnosetherapie können Sie die Sicherheit erarbeiten, die Sie benötigen um nicht mehr zu Grübeln.
Zum Thema des Grübelns gibt es hier ein Interview mit mir, zudem ich Sie einlade es sich anzuschauen.



Bei weiteren Fragen kontaktieren Sie mich bitte.